人体所需的营养从吃的食物中来，通过消化吸收进入血液成为血糖再从血液中运送给细胞。

细胞可分为两种：一是肌肉细胞；二是脂肪细胞。所以血糖代谢的轨道也有两条：一是送给肌肉细胞，消耗变为能量；而另一条是送给脂肪细胞，储存为脂肪。

一个健康的人，血糖优先供给肌肉细胞，能量转化为精力、体力和免疫力。  

而长期的不良生活方式，导致正常的营养能量代谢轨道出现了障碍，也就是血糖输送给肌肉细胞的道路受阻了，送不进肌肉细胞了。   

那血糖送到哪里去了？优先送给脂肪存起来了。存到哪了呢？ 

存到皮下，胖胖了

    存到内脏，脂肪肝了

存到血液，高血脂了，高血压了，动脉硬化了......